Profilaktyka Nowotworowa: Jakie Działania Podejmować?
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała i umysłu w równowadze. Ostateczną rolę odgrywa tu połączenie fitness- u z dobrym nastrojem i samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać większą uwagę na swój design. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Pociągający wygląd oraz korzystna praca zaczęły ustalać prestiż oraz osiągnięcie sukcesu. Ludzie zaczęli spostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie uspokajającej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj także ANCHOR. Natomiast stres najpoprawniej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, niemniej jednak filozofia, dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
2. Wejdź
3. Tutaj
4. Kliknij tutaj
5. Przejrzyj